Ηλεκτρικά ποδήλατα και σωματική άσκηση

Η διαδρομή από και προς τα γραφείο και οι κυριακάτικες παραλιακές βόλτες είναι καλύτερες με ηλεκτρικά ποδήλατα. Μάλιστα, τις ποδηλατάδες με φίλους, την αναζήτηση του καλύτερου καφέ ή brunch αρκετοί συνδέουν με τα ηλεκτρικά ποδήλατα. 

Όλο και περισσότεροι τα βάζουν στην καθημερινότητά τους δίνοντας άλλον “αέρα” στον χαρακτήρα των μετακινήσεων και της διασκέδασής τους. Τι συμβαίνει όμως με την σωματική άσκηση; Πόσο αποτελεσματική είναι στην πραγματικότητα;

Τα πλεονεκτήματα της σωματικής άσκησης με ηλεκτρικά ποδήλατα

Οι προϋπάρχουσες έρευνες που αναλύουν τα ποικίλα πλεονεκτήματα της σωματικής άσκησης ποδηλατώντας με ένα ηλεκτρικό ποδήλατο είναι ήδη πολλές.

Μία από αυτές, από το Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι, συνέκρινε τα ηλεκτρικά ποδήλατα με τα συμβατικά ποδήλατα. Εξέτασε, δηλαδή, αν προσφέρουν τα ίδια πλεονεκτήματα σε επίπεδο άσκησης και υγείας. 

Μέχρι σήμερα οι περισσότεροι οργανισμοί Υγείας παγκοσμίως θεωρούν ότι η διάρκεια 2,5 ωρών μέτριας άσκησης ανά εβδομάδα με ηλεκτρικό ποδήλατο είναι η πλέον ενδεδειγμένη για τους ενήλικες, καθώς η άσκηση με αυτά τα χαρακτηριστικά έχει αποδεδειγμένα ευεργετικά αποτελέσματα στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, αλλά και παθήσεων, όπως είναι ο διαβήτης και η καρδιοπάθεια.

Aptera: H ιστορία του πρώτου EV χωρίς φόρτιση

Τα αποτελέσματα της έρευνας του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι

Η συγκεκριμένη έρευνα κατέληξε ότι οι ποδηλάτες μπορεί από τη μία να ποδηλατούν με μεγαλύτερη ένταση χρησιμοποιώντας ένα συμβατικό ποδήλατο από την άλλη η άσκηση με ένα ηλεκτρικό ποδήλατο προσέφερε ακριβώς τα ίδια ευεργετικά πλεονεκτήματα για την υγεία μέσω της μέτριας άσκησης που είναι προτεινόμενη, ώστε να αποφεύγονται τα προαναφερόμενα σοβαρά προβλήματα υγείας.

Επιπλέον, όπως ήταν αναμενόμενο, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι χρήστες ηλεκτρικών ποδηλάτων το θεωρούν περισσότερο διασκεδαστικό από ένα συμβατικό ποδήλατο.

Το γεγονός αυτό αυξάνει τις πιθανότητες για χρήση του ηλεκτρονικού ποδηλάτου σε κάποιες διαδρομές που προηγουμένως το αυτοκίνητο αποτελούσε την εύκολη λύση προκειμένου κανείς να τις διανύσει, λειτουργώντας έτσι αποτρεπτικά στην περαιτέρω μόλυνση περιβάλλοντος.

 Aptera: H ιστορία του πρώτου EV χωρίς φόρτιση