Ύπνος στο τιμόνι: Τα tips για να μην κοιμηθείτε ποτέ!

Ο ύπνος στο τιμόνι, εν ώρα οδήγησης, είναι μία… επικίνδυνη κατάσταση. Μάλιστα, σε πολλούς από εμάς έχει τύχει να οδηγούμε και να μην μπορούμε να κρατήσουμε τα μάτια μας ανοιχτά. Επιπλέον, ειδικοί ερευνητές αναφέρουν ότι η οδήγηση σε κατάσταση υπνηλίας είναι το ίδιο επικίνδυνη με οδήγηση σε κατάσταση μέθης ή υπό την επήρεια ναρκωτικών.

5 tips για διακοπές με ηλεκτρικό αυτοκίνητο

Ο ύπνος στο τιμόνι είναι σημαντικός… εχθρός

Η οδήγηση σε κατάσταση υπνηλίας αυξάνει σημαντικά τον χρόνο αντίδρασης. Για την ακρίβεια, ο οδηγός δεν εστιάζει το βλέμμα του στον δρόμο. Με λίγα λόγια, ο ύπνος στο τιμόνι είναι επικίνδυνος τόσο για τον ίδιο τον οδηγό, όσο και για τους άλλους χρήστες του δρόμου.

Ο ήλιος βλάπτει σοβαρά το… αυτοκίνητο!

Ένας καλός ύπνος την προηγούμενη νύχτα βοηθάει

Προφανώς, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να μην κοιμηθείτε πίσω από το τιμόνι. Απολαύστε λοιπόν έναν καλό ύπνο 7-8 ωρών και μετά θα είστε έτοιμοι για οδήγηση.

Να κάνετε συχνά διαλείμματα

Στην περίπτωση που έχετε ένα μεγάλο ταξίδι μπροστά σας, πρέπει να προγραμματίσετε συχνά διαλείμματα. Τουλάχιστον ανά 2ώρο οδήγησης.

Πώς γλιτώνεις την ουρά στα διόδια χωρίς e-pass;

Όχι σε βαριά γεύματα και φάρμακα

Μετά το φαγητό όλοι νυστάζουμε. Επομένως καλό θα ήταν πριν από ταξίδι να μην γευματίσετε βαριά. Επιπλέον, αν είναι εφικτό, φάρμακα που προκαλούν υπνηλία, εάν είναι εφικτό, να τα λάβετε αφού φτάσετε στον προορισμό σας.

Η καλή ενυδάτωση κάνει δουλειά

Η αφυδάτωση ενισχύει το αίσθημα της κόπωσης και της υπνηλίας. Επομένως πρέπει να πίνετε αρκετό νερό κατά την οδήγηση. Ένα καλό παγούρι που θα κρατάει δροσερό το νερό είναι ιδανική λύση.

Πόσα χρήματα μπορείς να μεταφέρεις με αυτοκίνητο;

Με σύνεση ο καφές

Η καφεΐνη μπορεί να σας τονώσει ελαφρώς, αλλά δεν αντικαθιστά τον ύπνο. Η κατανάλωση καφέ θέλει μέτρο και να μην λαμβάνει χώρα κοντά στην ώρα του ύπνου. 

Δείτε τα σημάδια της υπνηλίας κατά την οδήγηση

Εάν αισθάνεστε υπνηλία ή έχετε πρόβλημα να εστιάσετε στον δρόμο, αναγνωρίστε αυτά τα σημάδια εγκαίρως. Προτείνουμε να κάνετε στάση για ξεκούραση όποτε είναι απαραίτητο και αν είναι εφικτό, ακόμη και η αλλαγή οδηγού είναι μία καλή εναλλακτική.